Zmrzlina, vychladená limonáda alebo ľadová káva k letu jednoducho patria. Ak však pri prvom dúšku alebo zahryznutí pocítite v zube nepríjemnú ostrú bolesť, vaše zuby vám možno signalizujú zvýšenú citlivosť alebo iný problém.
Chlad pritom nie je jediným faktorom. Letné nápoje a pochúťky často obsahujú cukor alebo kyseliny, ktoré pri častej konzumácii môžu vplývať na zubnú sklovinu a zvyšovať riziko vzniku zubného kazu.
Čo teda robí zmrzlina, ľadová káva či obľúbené letné drinky s našimi zubami a ako si ich dopriať bez zbytočného rizika?
Prečo zuby bolia pri zmrzline a studených nápojoch?
Zdravý zub chráni pevná zubná sklovina. Pod ňou sa nachádza dentín, v ktorom sú mikroskopické kanáliky vedúce smerom k citlivej zubnej dreni.
Ak je sklovina oslabená alebo sú odhalené zubné krčky, chlad môže vyvolať typickú krátku a ostrú bolesť.
Zvýšená citlivosť sa môže objaviť napríklad pri ustupujúcich ďasnách a odhalených zubných krčkoch, opotrebovanej alebo narušenej sklovine, príliš agresívnom čistení zubov, zubnom kaze, praskline alebo inom poškodení zuba. Dočasná citlivosť sa môže vyskytnúť aj po niektorých stomatologických zákrokoch alebo po bielení zubov.
Ak zub reaguje na chlad opakovane, bolesť sa zhoršuje alebo pretrváva aj po odstránení podnetu, je vhodné absolvovať zubné vyšetrenie.
Zmrzlina: nejde iba o chlad
Pri zmrzline sa stretávajú dva faktory. Nízka teplota môže vyvolať bolesť citlivých zubov a cukor zároveň vytvára vhodné podmienky pre baktérie v zubnom povlaku.
Tie premieňajú cukry na kyseliny, ktoré prispievajú k demineralizácii zubnej skloviny a vzniku zubného kazu.
Zmrzliny sa preto nemusíte vzdať. Pre zdravie zubov je dôležitá najmä frekvencia konzumácie sladkostí. Pre zuby je spravidla priaznivejšie dopriať si sladké jedlo naraz, ideálne v súvislosti s hlavným jedlom, než zuby vystavovať cukru opakovane počas celého dňa.
Ľadová káva môže skrývať veľa cukru
Káva sama osebe je niečo iné ako ľadová káva so sirupom, cukrom, sladeným mliekom, šľahačkou či ďalšími prísadami.
Ak sladkú ľadovú kávu popíjate postupne hodinu alebo dve, zuby sú opakovane vystavené cukrom. Práve dlhé a časté popíjanie sladkých nápojov môže byť z pohľadu vzniku zubného kazu problematické.
Káva môže zároveň prispievať k povrchovému zafarbeniu zubov.
Jednoduchým návykom je po dopití kávy napiť sa čistej vody. Pomôže odstrániť časť zvyškov nápoja z úst a podporí prirodzené prostredie ústnej dutiny.
Letné limonády a drinky: pozor nielen na cukor
Citrónová voda, ovocné limonády, kolové a energetické nápoje či rôzne letné drinky môžu byť kyslé.
Pri častom kontakte zubov s kyslým prostredím dochádza k dočasnému zmäkčeniu povrchu skloviny. Ak sa takéto pôsobenie pravidelne opakuje, môže postupne prispievať k jej erózii.
Dôležité je uvedomiť si, že kyslosť a obsah cukru nie sú to isté. Aj nápoj bez cukru môže byť kyslý.
Platí to aj pre obľúbenú vodu s citrónom. Nie je potrebné sa jej úplne vzdať, no z pohľadu zubov nie je ideálne popíjať ju po malých dúškoch počas celého dňa.
Po kyslom nápoji si môžete ústa vypláchnuť čistou vodou.
Prečo si po kyslom nápoji nečistiť zuby okamžite?
Mohlo by sa zdať, že najlepším riešením po limonáde alebo inom kyslom nápoji je okamžite siahnuť po zubnej kefke.
Práve to však nemusí byť ideálne.
Kyslé prostredie môže povrch skloviny dočasne zmäkčiť. Bezprostredné mechanické čistenie môže takto oslabený povrch zbytočne zaťažovať.
Po kyslom jedle alebo nápoji si preto radšej vypláchnite ústa čistou vodou a s čistením zubov počkajte približne 30 minút.
Hryzenie kociek ľadu? Radšej nie
Ľad neobsahuje cukor ani kyseliny, ale pre zuby môže predstavovať mechanické riziko.
Zubná sklovina je síce veľmi tvrdá, no pri veľkom zaťažení môže prasknúť. Hryzenie tvrdých kociek ľadu môže poškodiť samotný zub, ale aj výplň, korunku alebo inú zubnú náhradu.
Riziko je ešte vyššie pri zube, ktorý je už oslabený alebo poškodený.
Ak vám teda po dopití letného nápoja zostanú v pohári kocky ľadu, radšej ich nechajte roztopiť.
Pomôže pitie cez slamku?
Pri kyslých alebo sladených nápojoch môže slamka do určitej miery obmedziť kontakt nápoja s prednými zubami. Nie je však zázračným riešením a neznamená, že sa tekutina zubov vôbec nedotkne.
Oveľa dôležitejšie je, čo pijete, ako často to pijete a ako dlho nápoj popíjate.
Ako si užiť leto a pritom chrániť zuby?
Zmrzliny, ľadovej kávy ani obľúbeného letného drinku sa nemusíte úplne vzdať. Pomôže niekoľko jednoduchých návykov:
- ako hlavný nápoj počas dňa uprednostňujte čistú vodu
- sladené a kyslé nápoje nepopíjajte po malých dúškoch celé hodiny
- po sladkom alebo kyslom nápoji sa napite čistej vody
- po kyslých jedlách a nápojoch si zuby nečistite okamžite
- nehryzte tvrdé kocky ľadu
- zuby si čistite dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou
- nezabúdajte ani na pravidelné čistenie medzizubných priestorov
Citlivé zuby môžu signalizovať problém
Citlivosť zubov sama osebe nie je diagnóza. Je to príznak, za ktorým môžu byť rôzne príčiny.
Ak zub reaguje na studené iba krátko a bolesť po odstránení podnetu rýchlo ustúpi, môže ísť o zvýšenú citlivosť. Ak je však bolesť intenzívna, objavuje sa opakovane, vzniká aj bez zjavného podnetu alebo pretrváva dlhšie, problém by mal posúdiť zubný lekár.
Za citlivosťou totiž môže byť odhalený zubný krčok, poškodená sklovina, zubný kaz, netesniaca výplň, prasklina alebo iný problém vyžadujúci odborné ošetrenie.
Preto nie je ideálnym riešením iba prestať piť studené nápoje alebo dlhodobo prekrývať problém prípravkami na citlivé zuby bez toho, aby ste poznali jeho príčinu.
Leto si užite. Na zdravie zubov však nezabúdajte.
Zmrzlina, ľadová káva či osviežujúci letný drink nemusia byť nepriateľmi zdravého úsmevu. Rozhodujúce je najmä to, ako často ich konzumujete a ako sa o svoje zuby staráte.
A ak vás zuby pri studenom opakovane bolia, berte to ako signál, ktorý sa oplatí skontrolovať.
Trápia vás citlivé zuby?
V AB Clinic vám radi pomôžeme nájsť príčinu citlivosti a odporučíme vhodné riešenie.
Objednanie: 0915 616 161
